《我的孩子愛生氣怎辦？ 這樣教，孩子情緒不失控》



你的孩子是不是也...

常常在公共場所大哭大鬧，讓你丟臉又尷尬

不順他意就亂發脾氣，怎麼安撫都沒用。

怕生又害羞，不知道將來上學要怎麼辦?

凡事輸不起，一點點挫折就哭天搶地

這些情緒教養的難題，絕對不是只有你才會遇到！

孩子的壞脾氣不可能長大就變好！

你的孩子是不是也...

常常在公共場所大哭大鬧，讓你丟臉又尷尬

不順他意就亂發脾氣，怎麼安撫都沒用。

怕生又害羞，不知道將來上學要怎麼辦?

凡事輸不起，一點點挫折就哭天搶地

這些情緒教養的難題，絕對不是只有你才會遇到！

孩子的壞脾氣不可能長大就變好！

教好孩子的情緒功課，更是父母最重大最不該推卸的責任！

一起學習如何教會孩子情緒不失控吧！

家庭是孩子學會情緒表達的第一站，孩子是反映父母行為的一面鏡子。

孩子之所以失控，可能就是因為父母先用失控的方式溝通，導致他們只懂得這樣表達情緒。

當父母把孩子的情緒當作一門功課，和他一起進修時，一定可以慢慢看到成效。

教會孩子正確的情緒控制，才是父母能給孩子這一生最受用無窮的寶鏡子對門化煞物!

我的孩子愛生氣怎辦？ 這樣教，孩子情緒不失控－目錄導覽說明

• 
  
  第一章 教養孩子前別讓情緒左右你
  
  Lesson1. 你的情緒失控影響孩子這麼多!
  
  Lesson2. 控制情緒先從父母做起
  
  第二章「情緒」究竟是什麼東西?
  
  Lesson3. 相信嗎? 情緒發展也有階段!
  
  Lesson4 知道嗎? 影響情緒的原因這麼多!
  
  第三章正面情緒怎麼教
  
  Lesson5.「樂觀」怎麼教
  
  Lesson6.「同理心」怎麼教
  
  Lesson7.「熱情」怎麼教
  
  Lesson8.「耐心.毅力」怎麼教
  
  Lesson9.「感恩」怎麼教
  
  Lesson10.「自信心」怎麼教
  
  第四章 負面情緒怎麼教
  
  Lesson11.「生氣」怎麼教?
  
  Lesson12.「傷心」怎麼教?
  
  Lesson13.「失望」怎麼教?
  
  Lesson14.「緊張.害羞」怎麼教?
  
  Lesson15.「愛抱怨」怎麼教?
  
  Lesson16.「失敗」怎麼教?
  
  第五章 孩子情緒失控了!我該怎麼辦?
  
  Lesson17孩子情緒失控你"可以"這樣做
  
  Lesson18孩子情緒失控你"不可以"這樣做
  
  

前言

「台北巿昨天早上發生重大情殺案，一名就讀建中、台大研究所畢業的張姓男子，因向女友要求復合遭拒，當街持刀砍殺女友...」

「南部某所醫學大學傳出情殺案件，一名高材生疑因追求學妹不成，竟勒死學妹男友再焚屍...」

「台北巿某國小發生學童隨機遭殺害案，痛下毒手的嫌犯落網後，過去的同事、鄰居均不敢置信，平時看似沈默溫和的他，內心竟潛在對社會這麼深的不滿，選擇殺人洩恨...」

這些我們原本以為只有恐怖電影才會上演的駭人情節，近幾年來卻在社會上接連發生。最教人詑異的是，這些重大刑案的犯案者，從小到大都是旁人眼中的好學生、乖寶寶，不是擁有人人稱羨的高學歷、已經在社會上找到一份還不錯的工作，就是外貌看來溫和有禮，甚至曾經是主管想要極力提拔的對象。就他們成長過程顯露在外的行為表現，實在很難讓人將他們跟犯下重大刑案的「喪心病狂」、「殺人魔」聯想在一起。也就是因為這樣，每每有類似的重大案件傳出來時，為人父母者，除了憂心自己寶貝的人身安全之外，也不免要感嘆養兒不易、父母難為。畢竟每個孩子都是父母親捧在手心上一點一滴拉拔大的心頭肉。有誰會希望自己含莘茹苦養育成人的孩子，成年之後卻因為犯下重案，躍上社會新聞版面?又有哪對父母會從小就教導孩子，打打殺殺沒有關係，甚或是稍有一點不如意就可以傷害別人以洩心頭之恨?

相信答案一定都是否定的，那又為什麼這些向來在師長、父母眼中一點問題也沒有的乖寶寶，最後卻會變成千夫所指的殺人犯?其實這些脫序的行為，反映的都是同一件事:我們的教育，因為太過注重孩子的外在表現，最後卻讓他們管理情緒的能力出現問題。

不得不承認，現代父母花在孩子身上的金錢和精神，遠比上一輩的父母多出好幾倍。吃的、用的、穿的，要最好最貴的；上最熱門的才藝課、唸最難擠進的學校。小的時候，在意孩子什麼時候學會坐、會爬、會走；大了之後，擔心孩子英文能力不如人、成績差人一等。但一味要求外在成就的下場，就是忽略了對孩子而言更重要的情緒教養。尤其是中國人的個性壓抑，顯露太開心的情緒，怕被說是得意忘形；生氣或傷心又怕遭到指責訕笑，所以只能悶在心裡，不敢明確表達。不管是開心快樂的正面情緒，或是失望憤怒的負面情緒，我們似乎都好像沒有好好地教會孩子，應該如何去處理面對，所以當他們遇到挫折和失敗時，完全不知道該如何自處，個性內斂一點的，可能選擇壓抑忍耐，直到心理悶出病來；個性外放的孩子，可能就用摔東西、打人、甚至是傷害自己來發洩，但當情緒過後呢?孩子有學會如何解決問題嗎?當下一次再發生類似的狀況，孩子是不是又只能用相同的方式宣洩情緒，卻永遠沒有學到正確解決問題的方法？

曾經有國內的兒福單位針對孩子的情緒問題進行調查，結果顯示有超過一半的孩子對現況感到煩惱，卻只有三分之一的孩子會尋求父母的協助。這代表大部份的父母，在關注孩子學業成績的同時，卻忽略了父母最重要也最無可取代的責任，就是成為孩子情緒上的避風港，在他們開心快樂時陪著一起歡笑，在負面情緒來襲時帶領孩子度過低潮。而這一次又一次的忽略，也等於是在家裡埋下不定時的炸彈，孩子長年累月隱忍卻不知如何抒發的情緒，不知道何時會爆發。

明白了情緒課題在教養過程中的重要，你是不是開始有點理解，為什麼那些駭人聽聞的社會新聞，並沒有因為知識水平的進步而減少，反而還有逐年增加的趨勢?教養孩子更不是只有供給他們溫飽和完成學業這麼簡單而已。教會孩子正確的情緒控制，才是身為父母的我們，能給孩子這一生最受用無窮的寶物，一起學習如何教會孩子情緒不失控吧！

第一章 教養孩子前別讓情緒左右你



相信所有的父母一定都同意，孩子出生的第一年，絕對是你最手忙腳亂的一段日子。好不容易適應多了一個孩子的生活，你卻發現新的挑戰接踵而來，因為孩子開始有脾氣、懂得鬧情緒了。面對一個話說不太清楚，動不動就尖叫哭鬧的小人兒，實在很難有父母能夠做到完全不動怒的，於是你對孩子說話的音量變大了、耐性也變差了。但更讓人頭大的是，孩子並沒有因為你的厲聲管教，收斂自己的行為，脾氣還好似越來越差，一點點不順他意的小事就大吼大叫，跟嬰兒時期那個逢人就笑的小天使簡直判若兩人。



當你思考著究竟是哪裡出了問題時，覺得「明明該罵的都有罵、該教的都有教，為什麼小孩還是講不聽」，有沒有想過，孩子之所以失控，或許有可能就是因為身為父母的你們，先用失控的方式和孩子溝通，導致他們只懂得用這樣的方式表達情緒。



家庭是孩子學會情緒表達的第一站，孩子更是反映父母行為的一面鏡子。父母若是永遠只用情緒化的方式和孩子對話，那麼孩子學到的溝通方式一定也是如此。反之，如果孩子自小從爸爸媽媽身上學到的，就是「好好說話、好好表達情緒」，那麼在陷入傷心、憤怒、失望這樣的負面情緒時，孩子便會從過往和父母相處的經驗中，慢慢習得情緒表達的正確方式。



所以，要想教養好孩子的情緒，做父母的得先學會控制好自己的情緒。



#Lesson1.你的情緒失控影響孩子這麼多!



雖然說每個孩子的氣質和個性都是天生的，但不可否認，父母親後天的教養方式，也是影響孩子個性養成的重要關鍵。



很多人總認為孩子年紀小，什麼都不懂，大人的情緒失控對孩子而言沒什麼，但你知道嗎?其實早在寶寶還在媽媽的肚子裡，就能隔著羊水，憑聽覺感受自己身處的環境氣氛喔!